Posisi Senam Dasar 24 Psht

1. Posisi Senam Dasar 24 Psht Hd

Posisi Senam Dasar 24 Psht Hd

TROBOSanMerupakan olah raga simple seperti senam biaasa, akan tetapi mengutamakan pengolahan nafas.SikapBisa kaki berdiri dllnya. Pada vidio diatas saya lakukan pada posisi duduk.Tutorialnya:- Tarik nafas dari bawah puser kemudian salurkan ke dada, tahan sekian detik lalu hembuskan nafas dengan pelan - pelan dengan menggerakkan tangan ke arah depan kita. Saat mengelharkan nafas dengan menjulurkan tangan dengan gerakan se pelan - pelannya, tujuannya agar nafas yang menerobos pada otot - otot tangan atau tubuh.nafas akan mendorong sirkulasi peredaran darah pada tubuh.Dengan demikianDengan gerakan di ulang - ulang akan menimbulkan suhu badan cepat panas sehingga tubuh akan berkeringat.dengan durasi 15 mnitan badan akan panas berkeringat.Semoga bermanfaatSalam sehat Rahayu semua keluarga.24 /2./ 2019.IB Anom Mustika.Tkasih.

Sep 13, 2018 - New Wallpaper PSHT Full HD v1.0.1 Apk screenshots. New Wallpaper PSHT Full HD. Tahlil Terbaru Offline Apk. V.1.0September 24,2018.